Seniorengymnastik

Ziel dieser klassischen Seniorengymnastik ist es, ältere Menschen körperlich und geistig fit zu halten. Schwerpunkte dabei sind: Stärkung der Herz-Kreislauffunktion, Mobilisierung aller Gelenke, Verbesserung von Gleichgewicht und Gehsicherheit, Erhalt und Aufbau von Muskelkraft sowie Koordinationsübungen zur Verbesserung von Gehirn- und Gedächtnisleistung. Die Übungen sind vielseitig gestaltet, sodass jeder mitmachen kann und gerne wiederkommt. Der Kurs findet in den Schulferien nicht statt. Für die Teilnahme an diesem wird empfohlen, vorab eine Rücksprache mit dem Hausarzt oder der Hausärztin zu halten, um sicherzustellen, dass die Übungen Ihrem gesundheitlichen Zustand entsprechen.

Kursnr.: 252-302102

Beginn: Mo. 15.09.2025, 10:00 – 11:00 Uhr

Kursort: An der Halle, Kleiner Saal

Information und Anmeldung VHS, Telefon 0711 / 3404 800